Bom dia! Hoje é segunda, 17 de março e estas são as principais informações sobre o tempo e o mar para você planejar seu dia da melhor forma possível.

Clima e tempo

Segundo o ClimaTempo, o dia será de sol, poucas nuvens e clima abafado. Há 90% de possibilidade de chuva. O tempo estará com clima mais abafado pela manhã com aumento das nuvens ao longo do dia e chuva a qualquer momento. A temperatura sobe um pouco. A máxima é de 27° e a mínima é de 23°.

Esporte

Antes de começar a praticar a se exercitar é importante consultar um médico ou profissional de educação física para avaliar as condições físicas e orientar corretamente de acordo com o perfil de cada indivíduo. Como, por exemplo, a distância a ser percorrida, a velocidade e o tempo.

Vestimenta

É recomendado usar roupas leves, que deixem os movimentos livres e mais leves. A escolha do tipo de tênis que for usar é muito importante porque pode influenciar no desempenho e na redução do risco de lesões. É essencial consultar um ortopedista para indicações profissionais. Não se esqueça de passar o protetor solar antes de sair de casa, especialmente se o sol estiver intenso.

Condições do mar e do surf

O site Waves informa que o mar, de uma forma geral, está com ondas de até 0,5 metro ao longo do dia. O vento sopra do nordeste fraco de manhã e vira para Leste de forma moderada durante a tarde. O swell vem do sul e o período é de 16 segundos. Confira as opções do surfe abaixo e no site da Waves.

Balneabilidade da água

Segundo a última medição da balneabilidade da água feita pelo INEA, as praias próprias para banho são: Prainha, Recreio, Barra da Tijuca, Pepino, São Conrado, Leblon (Menos em frente à Rua Bartolomeu Mitre), Ipanema, Arpoador, Diabo, Copacabana e Leme. Confira a medição completa aqui