Quarta-feira com sol e calor no Rio

Bom dia! Hoje é quarta-feira, 12 de março e estas são as principais informações sobre o tempo e o mar para você planejar seu dia de verão da melhor forma possível.

Clima e tempo

Segundo o ClimaTempo, o dia será de sol com algumas nuvens, sem previsão de chuva. O tempo estará com baixa nebulosidade e sol pela manhã com aumento das nuvens ao longo do dia e chuva à tarde e à noite. A temperatura segue alta. A máxima é de 29° e a mínima é de 25°.

Esporte

Antes de começar a praticar a se exercitar é importante consultar um médico ou profissional de educação física para avaliar as condições físicas e orientar corretamente de acordo com o perfil de cada indivíduo. Como, por exemplo, a distância a ser percorrida, a velocidade e o tempo.

Vestimenta

É recomendado usar roupas leves, que deixem os movimentos livres e mais leves. A escolha do tipo de tênis que for usar é muito importante porque pode influenciar no desempenho e na redução do risco de lesões. É essencial consultar um ortopedista para indicações profissionais. Não se esqueça de passar o protetor solar antes de sair de casa, especialmente se o sol estiver intenso.

Balneabilidade da água

Segundo a última medição da balneabilidade da água feita pelo INEA, as praias próprias para banho são: Prainha, Recreio, Barra da Tijuca, Pepino, São Conrado, Leblon (Menos em frente à Rua Bartolomeu Mitre), Ipanema, Arpoador, Diabo, Copacabana e Leme. Confira a medição completa aqui