Hoje é o dia mundial do combate ao sedentarismo!

Dia 10 de março é o Dia Mundial de Combate ao Sedentarismo, data escolhida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para chamar a atenção da população sobre as graves consequências causadas pela falta de exercícios físicos e incentivar práticas que elevam a qualidade de vida e previnem doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.

Você sabia?

Segundo a Organização Mundial da Saúde, um terço da população mundial adulta é fisicamente inativa e o sedentarismo mata cerca de cinco milhões de pessoas anualmente. No Brasil, o sedentarismo atinge 70% da população e cerca de 300 mil pessoas morrem por ano devido a doenças associadas ao sedentarismo. 

A recomendação da Organização Mundial da Saúde é praticar 150 minutos de atividade física moderada por semana.

A Orla Rio também é grande incentivadora do combate ao sedentarismo. O movimente-se é uma série do nosso site que busca fornecer as principais informações e dicas sobre esportes que podem ser praticados em todo o ecossistema da praia. O importante aqui é te estimular a não ficar parado, então movimente-se!

Mas atenção, antes de começar a praticar qualquer atividade consulte seu médico e procure a orientação de um profissional de educação física.

Não perca tempo, exercite-se!