Você sabia que ir à praia faz bem para a saúde?

Para os apaixonados pela praia, as idas frequentes ao ambiente não precisam mais de motivos. Os praianos simplesmente vão e aproveitam cada segundo neste lugar, que é como o porto seguro deles. Já os que não tem a praia como parte de sua rotina, que tal repensar e fazer umas visitinhas? Você sabia que ir à praia faz bem para a saúde? Conheça os benefícios:

Contato com a areia

Andar descalço e, assim, estar em contato direto com a areia estimula as terminações nervosas e os pontos usados na acupuntura. Caminhar ou correr na areia fortalece os músculos que não são muito utilizados quando usamos calçados. Além disso, o contato serve como esfoliante de células mortas dos pés.

O córtex pré-frontal do cérebro é ativado

Esta é uma área do cérebro associada com a emoção e autorreflexão, por exemplo, e ela é ativada quando os sons do oceano são reproduzidos. Isso é comprovado por pesquisas científicas, nas quais participantes são expostos a sons e ruídos do oceano e há um estímulo nesta área do cérebro. 

Contato com o mar

Nos dias quentes, nada melhor que um banho de mar para se refrescar. O contato com a água salgada traz diversos benefícios para o organismo. Nadar em água salgada também ajuda a combater a artrite e a depressão. Além disso, azul é a cor que transmite calma. Por isso, olhar para o oceano muda a frequência do cérebro e nos coloca em estado de meditação. 

A ondas dos oceanos geram íons negativos 

A sensação de paz que adquirimos quando chegamos à praia é resultado de alterações moleculares em nossos corpos. As ondas do oceano produzem íons negativos, que aceleram a capacidade do nosso corpo de absorver oxigênio. Os íons também equilibram os níveis de serotonina, uma substância química produzida pelo organismo que está relacionada ao humor. Por isso, a praia é relacionada a sensações de saúde e bem-estar do ser humano.

E aí? Vai uma prainha? Melhore sua saúde emocional e mental com uma visita à praia. Principalmente as cariocas, que são de tirar o fôlego! Aproveite seu dia na orla, com consciência e responsabilidade. 

Fonte: NASCE |CME